Pemulihan recovery merupakan proses pengembalian energi tubuh, dan jaringan otot yang rusak setelah melakukan aktifitas fisik. Pemulihan dilakukan dengan istirahat tidur terlentang dengan mendengarkan musik. Mendengarkan musik dapat membuat konsentrasi dalam otak menjadi rileks dan tenang. Dalam hal ini pemulihan recovery dilihat dari penurunan denyut nadi sebelum aktifitas fisik dan sesudah akā¦