Latar belakang masalah yaitu ketidakmampuannya seorang peserta ekstrakurikuler menangkap tendangan sabit dalam pencak silat. Fokus masalah alam penelitian ini adalah bagaimana seorang peserta ekstrakurikuler meningkatkan kecepatan tendngan sabit pencak silat. Tujuan dari penelitian ini adalah agar meningkatkan kecepatan tendangan sabit dalam pencak silat.
Penelitian ini adalah penelitian eksperimen semu dan metode pengumpulan data menggunakan one grup pretes postes. Subyek dari penelitian ini adalah pelatih dan pembina ekstrakurikuler. Obyek dalam penelitian ini adalah peserta ekstrakurikuler pencak silat. Analisis data dengan proses adanya pengelompokkan data, yang terkumpul terdiri dari hasil pretes, treacmen, postes, foto dokumentasi.