Permainan sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga yang paling populer di dunia. Hampir semua laki-laki dari anak-anak, remaja, orang tua pernah melakukan olahraga sepak bola meskipun tujuan olahraga ini berbeda-beda, ada yang sekedar untuk rekreasi, untuk menjaga kebugaran atau sekedar menyalurkan hobi. Kecepatan juga merupakan faktor yang penting untuk dapat berpartisipasi dalam bermacam-macam kegiatan olahraga. Latihan kelincahan merupakan unsur penting dalam kecepatan, disamping pelunya kecepatan adalah kemampuan untuk menggerakkan tubuh dari suatu adanya koordinasi.