Text
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN LADDERDRILL DAN CONE DRILL TERHADAP AGILITY (KELINCAHAN) ATLET FUTSAL
Kelincahan merupakan kemampuan untuk berhenti, memulai dan mengubah arah gerak badan atau bagian tubuh secara berulang dibawah kontrol. Ladder drill adalah suatu bentuk latihan melompat menggunakan satu atau dua kaki dengan melompati tali yang berbentuk tangga yang diletakkan di lantai atau tanah dengan menggunakan kerucut atau cone sebagai batas dan rintangan pada saat melakukan suatu gerakan.
Tidak ada salinan data
Tidak tersedia versi lain